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快樂不能光用嘴說、用眼看，而是要用做的！

你對一成不變的生活感到不滿嗎？
你是否已對人生不再抱有任何期望？
想不想用2%的時間換幸福美滿的一生？
每天只要「半小時」，「成就一生」其實很簡單。

　　瑪希雅．休斯是經過巴昂EQ-i及EQ-360認證的訓練講師，她專門訓練資深人力資源主管、講師及顧問，教導他們如何將這兩套評公司量法運用到員工身上。她也提供師資訓練，示範如何帶動員工培養高EQ。

　　在本書中，作者集結她多年來的心得筆記與課程內容，配合大量實際案例，並引用各種心靈養生及有關EQ的書籍，教導人們如何著手進行EQ的自我訓練，培養健全而堅強的心智，邁向美好且光明的前程。

作者簡介

瑪希雅．休斯（Marcia Hughes）

　　「合作成長」（Collaborative Growth, LLC）的董事長，致力於協助客戶實踐人生目的。曾共著Emotional Intelligence in Action（Pfeiffer，2005）一書、從事專業演說、協助講求高績效的組織領導人及團隊處理策略溝通事宜。她是EQ方面的專家，在教育訓練當中協助學員運用EQ找到動機，並且以更有效的方式與人溝通。她強調合作的重要性，相信人們可以透過合作一起把餅做大；而當個人「高唱自己的生命之歌」時，就等於邁向成功。無論是企業、政府機構或非營利組織，都曾經在領導才能及團隊發展、策略計畫、以及衝突調解等方面經由她的輔導獲得成功。

　　瑪希雅是經過巴昂EQ-i及EQ-360認證的訓練講師。她訓練資深人力資源主管、講師及顧問，教導他們如何將這兩套評公司量法運用到員工身上。她提供師資訓練，示範如何帶動員工培養高EQ。受到她激勵的人族繁不及備載，而在她的努力不懈之下，2004年，「合作成長」從發展、宣傳到成功舉辦國際EQ研討會，吸引來自九個國家的人與會。研討會濃縮有關EQ的理論及研究，針對行為改變提出有效的策略。目前她帶領團隊積極籌備2006年研討會。

　　瑪希雅之前度過一段精采的律師生涯，她所任職的事務所擅長複雜的公共政策議題。法律界的經驗使她體認到透過策略溝通可以提高工作效能。她運用領導力及溝通技巧帶領團隊有效處理關於環境、土地、水資源等極具爭議性的議題，當中涉及無數的押金保管者，包括大眾以及聯邦、州及地方等各級政府。

　　她曾經擔任助理檢察長，服務於公共健康環境部，在第十巡迴上訴法庭擔任William E. Doyle法官的書記官，也在華盛頓特區的環境保護機構服務過。

譯者簡介

藍毓仁

　　國立清華大學外語系畢業，國際英文認證：TOEIC 980、IELTS 8.5，目前從事TOEIC及IELTS教學。投身翻譯多年，譯有：《企業概論》、《企業管理》（麥格羅希爾）、《一對一經理人》（遠擎管理顧問公司）、《建築LOOK—馬德里》（貓頭鷹），及五本食譜（德商Koenemann）、《夏之島》等數本小說（高寶）、《獅子的驕傲》等十餘本小說（林白）。